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Me encantaría compartir contigo novedades, tendencias y opiniones sobre los últimos acontecimientos en el campo de nutrición y dietética. Deja tu comentario, estaremos encantados de leerlo. Gracias.
Cómo trabajamos en consulta: nutrición, digestión y relación con la comida
Cada persona que llega a consulta nutricional personalizada lo hace con una historia distinta.Por eso, nuestra forma de trabajar no se basa en aplicar el mismo método a todo el mundo, sino en...
Comer por hambre o por emoción: cómo identificarlo desde la educación nutricional
Aprende a identificar el hambre emocional y a diferenciarla del hambre física para mejorar tu relación con la comida sin dietas estrictas. Comer es una necesidad fisiológica, pero también es una...
Educación nutricional: la clave para perder o ganar peso sin dietas estrictas
Educación nutricional: aprender a comer desde la dieta mediterránea, adaptada a ti Durante años se nos ha hecho creer que para perder o ganar peso necesitamos una dieta concreta, más fuerza de...
Verduras de temporada para enero y febrero, y cómo disfrutarlas
Enero y febrero: el momento perfecto para disfrutar de verduras de temporada Comer verduras de temporada es una de las formas más sencillas, económicas y saludables de nutrir tu cuerpo, aprovechar...
Estrés, ansiedad y alimentación: cómo impactan en tu salud
El estrés y la ansiedad no solo afectan tu mente… también tu digestión Cuando estamos estresados o ansiosos, nuestro cuerpo no funciona igual. Muchas personas comen más rápido, eligen alimentos...
Intolerancias y molestias digestivas: cómo identificarlas
¿Te sientes hinchado o con molestias después de comer? Si notas hinchazón, gases, dolor o cambios en tu ritmo intestinal después de ciertas comidas, tu intestino podría estar dando señales de falta...
5 claves para mejorar tu relación con la comida este año
El inicio de año suele venir acompañado de buenos propósitos relacionados con la alimentación. Después de las fiestas, muchas personas sienten la necesidad de “compensar” los excesos y aparecen las...
Digestión y fiestas
¿Cómo recuperar tu digestión después de las fiestas? Las fiestas suelen ser un momento de celebración, encuentros familiares y comidas especiales. Es normal disfrutar más de la comida y, en muchos...
Hinchazón abdominal: causas, síntomas y tratamiento definitivo
¿Por qué tengo tanta hinchazón abdominal? La hinchazón abdominal no es normal, aunque sea frecuente. Puede deberse a alteraciones en la microbiota, fermentación excesiva, problemas de sales...
¿Cuánto nos afecta nuestra imagen?
La imagen que damos de nosotros mismos, es algo que nos importa. Hasta cierto punto, es lógico y normal, que nos afecte lo que nos puedan decir en un momento dado sobre nuestra imagen, pero cuando...
