por Mariola | Ene 8, 2026 | Mariola Melero – Bióloga y Dietista-Nutricionista en Granada
El inicio de año suele venir acompañado de buenos propósitos relacionados con la alimentación. Después de las fiestas, muchas personas sienten la necesidad de “compensar” los excesos y aparecen las conocidas dietas de enero. Sin embargo, este tipo de enfoques basados...
por Mariola | Ene 6, 2026 | Mariola Melero – Bióloga y Dietista-Nutricionista en Granada
¿Cómo recuperar tu digestión después de las fiestas? Las fiestas suelen ser un momento de celebración, encuentros familiares y comidas especiales. Es normal disfrutar más de la comida y, en muchos casos, también de ciertos excesos. No pasa nada.Lo que sí es frecuente...
por Mariola | Nov 24, 2025 | Mariola Melero – Bióloga y Dietista-Nutricionista en Granada
¿Por qué tengo tanta hinchazón abdominal? La hinchazón abdominal no es normal, aunque sea frecuente. Puede deberse a alteraciones en la microbiota, fermentación excesiva, problemas de sales biliares, tránsito lento, inflamación o intolerancias adquiridas. Aquí te...
por Mariola | Ago 25, 2025 | Mariola Melero – Bióloga y Dietista-Nutricionista en Granada
La imagen que damos de nosotros mismos, es algo que nos importa. Hasta cierto punto, es lógico y normal, que nos afecte lo que nos puedan decir en un momento dado sobre nuestra imagen, pero cuando ese comentario empieza a tener un efecto en nuestro estado de ánimo o...
por MariolaMelero | May 23, 2025 | Mariola Melero – Bióloga y Dietista-Nutricionista en Granada
La clave está en el enfoque: más salud, menos restricción Las dietas estrictas funcionan… pero solo por un tiempo. Lo que de verdad transforma tu cuerpo y tu bienestar es un cambio sostenible en tu forma de alimentarte y relacionarte con la comida. Aquí te comparto...
por MariolaMelero | Jun 13, 2024 | Mariola Melero – Bióloga y Dietista-Nutricionista en Granada
¿Qué es el Omega 6 y para qué sirve? Se habla mucho, y hay razones de peso para ello, de los beneficios de incluir ácidos grasos Omega 3 en la alimentación, pero sin embargo los Omega 6 pasan más desapercibidos entre la población al ser considerados como menos...
